Aprendiendo a decir "No".
Una de
las principales características de la autoestima baja es no tener el valor de
decir que no a los pedidos o requerimientos de los demás.
Cuántas
veces habrás sentido rabia contra ti por haber aceptado dar o hacer algo que no
querías, simplemente por no atreverte a decir que no. También, cuantas veces
saliste perjudicado o perjudicada por decir que sí, aún sabiendo de antemano
que el pedido era abusivo.
Seguro
que te arrepentiste infinidad de ocasiones y te juraste que de ahí en más ibas
a aprender la lección, esa era la última vez que aceptabas complacer a los
demás, pero sólo quedó en buenas intenciones.
* Problemas
más comunes de decir a todo que sí:
Como
mencionamos anteriormente, muchas veces decir que sí puede llegar a causarnos
grandes perjuicios, dentro de los ejemplos más comunes tenemos aquel que
comienza con la clásica frase: "Préstame eso que luego te lo
devuelvo".
"Eso"
puede ser los apuntes que sacaste en una clase mientras el otro no hacía nada,
un libro que compraste con mucho sacrificio y necesitas para estudiar, los
mejores zapatos que tienes, una prenda de vestir que adoras o cualquier cosa
que, en realidad, no quieres prestar.
También
están los famosos pedidos que consisten en préstamos de dinero, especialmente
cuando lo necesitas para tus gastos y sabes que será difícil recuperarlo. En
muchos casos, "eso" que prestaste vuelve en mal estado, o simplemente
nunca más lo ves. Y no sólo perdiste lo que era tuyo, sino que, nuevamente,
tendrás que hacer un esfuerzo para comprar o reparar lo que otro disfrutó.
Pero no
solo se trata de objetos o dinero, también están los favores, que pueden ser
cuidar los niños o la mascota de alguien que va a salir, acompañar a una
persona a donde no quieres ir, traer o llevar algo, hacer el trabajo de otro.
Y qué
decir sobre aquellos pedidos que te comprometen como cuando te dicen que
mientas para proteger a otro o ponen en riesgo tu trabajo, posición y en
algunos casos hasta la libertad. La lista es infinita y a todos, alguna vez,
nos sucedió algo similar. El problema es cuando continuamente estamos prestando
nuestras cosas materiales o dedicando nuestro tiempo a otros por no animarnos a
decir que no.
* Por qué
no dices "no":
Existen
muchas causas: la educación, que te enseña que la generosidad es una virtud,
por no parecer egoísta, por el afán de ayudar, etc., pero no son esos los
verdaderos motivos.
Cuando
tienes autoestima baja sobrevaloras a los demás, piensas que son mejores o más
importantes y puedes sentirte un poquito importante cuando recurren a ti
pidiendo algo.
Muchas
veces se acepta complacer a los demás para no perder su amor, amistad o cariño,
esto también está relacionado con la autoestima.
Otra de
las causas puede ser el temor al rechazo que, supuestamente, ocurriría si te
niegas a hacer lo que te piden.
La
autoestima baja puede estar relacionada con la timidez. Esto lleva a que de
"vergüenza" decir que no.
* Aprende
a decir no:
Simplemente,
piensa que decir sí o decir no son sólo fracciones de segundo, pero decir que
no te puede ahorrar muchas preocupaciones y problemas.
No se
trata de ser egoísta y no ayudar a quien realmente lo necesita, sino de impedir
que la gente se abuse de tu generosidad.
Piensa
que si alguien te aprecia de verdad jamás te pediría algo que pueda
perjudicarte, quienes realizan pedidos abusivos no son amigos ni gente que te
quiere.
Si
alguien se ofende porque le dices que no a lo que te solicita es porque su
único fin al acercarse a ti era obtener un provecho; por lo tanto, no temas perder
a esas personas.
Comienza
a decir no. Te costará un poco al comienzo pero es una buena forma de aumentar
la autoestima y de valorarte. Ya verás que, cuando comiences a valorarte, los
demás te respetarán.
Desconozco
la autoría del texto.
©Ahava
Iesu
No hay comentarios:
Publicar un comentario
✿•*¨`*•.Déjanos una chispita de tu sabiduría.•*¨`*•✿
༺♥༻ ༺♥༻ Gracias ༺♥༻ ༺♥༻