El enfado es un mecanismo de defensa.Si estás a la defensiva es porque tienes miedo.
RENUNCIO
AL PASADO
Y CONFÍO EN EL PROCESO DE LA VIDA
El
enfado es algo normal y natural. Generalmente nos enfadamos una y otra vez por
las mismas cosas, y sentimos que no tenemos derecho a expresarlo, de modo que
nos lo tragamos. Entonces el enojo tiende a instalarse en una parte concreta de
nuestro cuerpo, y se manifiesta como enfermedad. Durante años y años seguimos
amontonando nuestro fastidio en ese mismo lugar. Para sanar, deja salir tus
verdaderos sentimientos. Si no puedes expresárselos directamente a la persona
que los provoca, mírate al espejo y habla con esa persona. Díselo todo: “Estoy
fastidiada contigo”; “Tengo miedo”; “Estoy alterada”; “Me has hecho daño”. Y
sigue, sigue hasta que te hayas liberado de todo el enojo. Entonces haz una
inspiración profunda, mírate en el espejo y pregunta: “¿Cuál es la pauta que
provocó esto? ¿Qué puedo hacer para cambiarla?” Si logras cambiar el sistema de
creencias que desde adentro te crea ese comportamiento, no necesitarás seguir
repitiéndolo.
Pensamientos
del Corazón ~ Louise L. Hay
©
Ahava Iesu
Paqui cielo, excelente entrada. Me voy a poner manos a la obra y hacerlo que en ocasiones falta me hace, jajajajjaja.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo y feliz finde cielo
Me alegra mucho que te guste. Todos deberíamos probar a hacer cosas nuevas de vez en cuando. Sobre todo cosas que nos ayuden y nos den paz y tranquilidad.
ResponderEliminarAbracitos preciosa.