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miércoles, 9 de febrero de 2011

MATTHIU RICARD ~ LA CIENCIA DE LA COMPASIÓN



LA CIENCIA DE LA COMPASIÓN

REDES


Según el biólogo y monje budista que podemos ver en este víedo de Redes de 16 de mayo de 2010, Matthieu Ricard, la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino una forma de ser. Y si es así, ¿no deberían nuestros hijos aprender en el colegio a ser felices, y también a ser buenos? ¿No es acaso lo que desea cualquier madre o padre de hoy en día? ¿Qué es mejor, más contenidos académicos o más cualidades humanas?

Entrevista realizada por Eduard Punset en Redes. 
***
Un buen modo que podemos utilizar todos para aquietar la mente de manera que consigamos estabilizarla y dejar de pensar, es a través de la Meditación Para ello, lo mejor, es concentrarse en la respiración, concentrándote en la respiración sólo ves una sensación y es menos probable que te distraigas. Pero si aún así te distrajeras, en lugar de perder el tiempo reprochándotelo o pensando que no eres capaz de meditar (que no es más que volver a distraer la mente para que el ego te tenga justo donde quiere), vuelve a concentrarte en la respiración. Este es el único modo de calmar la mente, cuando lo hayas conseguido hacer durante 21 minutos tu mente estará calmada. Al principio es muy difícil igual no logras estar más que unos minutos, pero la perseverancia y la práctica harán que logres conseguir aquello que te propones.



©Paqui Sánchez ~ Namasté


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