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Somos Puentes de Luz que unen la Tierra con el Cielo

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lunes, 31 de enero de 2011

PELÍCULA ~ NUESTRO HOGAR


TRAILER DE LA PELÍCULA



NUESTRO HOGAR ~ PARTE 1



NUESTRO HOGAR ~ PARTE 2


Una pequeña lección sobre la Ley del Karma (causa-efecto) y una lección sobre la Ley del Perdón.

Esta película fue hecha en homenaje al médium brasileño Chico Xavier.

El ser humano puede suicidarse consciente o inconscientemente. La mayor parte de las muertes son un suicidio inconsciente, pero por suerte la muerte no es más que un estadio más para seguir avanzado, pues aquí sólo dejamos el cuerpo que nos fue prestado para realizar nuestra labor. 

La esencia de cada SER sigue siendo y nunca deja de SER, esa es la que nos conecta con el todo, porque somos el todo.

Es importante aprender a trabajar la Ley del perdón, perdonar es una liberación, tanto hacia ti mismo como hacia quien se lo brindas. Como todos estamos llenos de culpas, debemos hacer una cura de perdón primero hacia nosotros mismos, y después hacia los demás. Perdonar es liberar con amor. Hay muchas técnicas para poder conseguirlo, en este momento se me ocurren algunas que empleaba Louise L. Hay con sus pacientes utilizando un espejo, donde mirando su propia imagen reflejada debían decir " Te perdono, te amo". Es increíble lo que esta técnica te ayuda a sanar el alma y lo difícil que es mirar tus propios ojos reflejados en el espejo, mirarlos profundamente y pedirte perdón y decirte que te amas. Al principio puede que no seas ni siquiera capaz de hacerlo y que tus emociones se desborden. 
No pasa nada déjalas salir y vuelve a intentarlo de nuevo.

Otro ejercicio que propone Louise L. Hay es hacer como el escenario de un teatro e imaginar que en él se encuentran todas aquellas personas que en algún momento te hicieron daño. En este caso se trata de perdonar a esas personas y liberarlas con amor. Lo puedes hacer con tus padres (con ellos siempre quedan cosas pendientes) y aunque estén vivos, es mejor hacerlo de este modo que enfrentarlos porque seguro que ellos lo hicieron lo mejor que pudieron e ir a reprocharles ahora todo lo que no tuvimos (falta de amor, de autoestima...) no va a solucionar las cosas, sino posiblemente a empeorarlas, por tanto puedes hacer este "teatro" con ellos y con todas aquellas personas a las que sientas que tienes que perdonar, que liberar. Y recuerda que el perdón comienza siendo un regalo para ti mismo.

Otra técnica muy efectiva es la del Ho'oponopono. Es una técnica ancestral hawaiana. Significa "corregir un error" y su objetivo es traer paz y equilibrio de una manera simple y efectiva mediante una limpieza mental y física a través de un proceso de arrepentimiento, perdón y transmutación. La técnica de Ho'oponopono se basa en cuatro palabras fundamentales que son las siguientes

lo siento
perdóname
te amo
gracias

Con el "lo siento", estás aceptando al 100% la parte de responsabilidad que tienes en que esa situación, enfermedad, relación... estén ahí y no funcionen.

Con el "perdón" liberas las cargas de esa situación, pero hay que perdonar desde el corazón.

Das las "gracias" por la oportunidad de "borrar", transmutar esa situación.

Y "amas" de corazón.

Cuando estemos preparados para perdonar, sentiremos que ha llegado el momento, aceptaremos entonces la situación, lo sentiremos muy adentro, pediremos perdón y volveremos a amar dando las gracias por la oportunidad de haber podido solucionar aquello que nos tenía sujetos y nos impedía volar libres. 

El perdón es liberación, principalmente hacia ti mismo.


Os dejo unas páginas donde podéis encontrar más información por si os interesa profundizar más en el tema:





©Fran S

viernes, 28 de enero de 2011

ERNESTO CORTÁZAR ~ TODO DEPENDE DE TI


TODO DEPENDE DE TI
LA MARIPOSA AZUL

 
Con música de piano de Ernesto Cortázar


Todo lo que decidas hacer depende de ti y es tu propia decisión, tu vida está en tus manos y eres el único responsable de tus actos.

Aprende a ser autónomo y responsable y así comprenderás que culpar al afuera de lo que ocurre en tu vida es falta de responsabilidad hacia ti mismo y de sabiduría interior.


Tu mayor enemigo es la IGNORANCIA y tu inhibidor el MIEDO.


Si mantienes firme el MIEDO y eliminas la IGNORANCIA darás un gran salto hacia la SABIDURÍA.
Para conseguirlo, aplícate esta ley de 
Don Sergio Acosta :
"Quien atiende, entiende.
Quien entiende, comprende.
Quien comprende puede hacerlo.
Quien puede ES." 


©Paqui Sánchez ~ Namasté

LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO


LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO

 

Si prefieres verlo y escucharlo de otro modo, 
aquí pongo otro vídeo hablado



Mira estas imágenes cuantas veces sea necesario, lee sus textos hasta integrarlos dentro de ti. Extrae todo lo positivo que te aportan y aprende una nueva manera de vivir. 
Es tu responsabilidad, es tu decisión, es tu vida.

Vivir en el silencio no es tristeza, sino más bien haber encontrado la alegría para siempre. 

Los momentos de silencio y de soledad son un regalo para que podamos crecer interiormente.

Crecer en lo verdaderamente importante, en el AMOR, en la LUZ y en la COMPASIÓN (que es la máxima expresión de amor y no tiene nada que ver con la lástima) y hacerlo desde el CORAZÓN, lugar donde no existe razón, sino AMOR.

En el SILENCIO, se encuentra la SABIDURÍA que necesitamos obtener para encauzar y encajar todas las partes que conforma el puzle de nuestra vida.

El maestro externo, sólo es necesario para que te enseñe cómo buscar a tu propio maestro en ti, pues a través de tus memorias ya lo sabes todo, sólo tienes que recordarlo. El SILENCIO, te ayuda a encontrarte de nuevo contigo mismo. 


©Paqui Sánchez ~ Namasté



lunes, 24 de enero de 2011

RECETA ~ GALLETAS DE COCO

 
GALLETAS DE COCO



Ingredientes:
* 125 g. de mantequilla
* 150 g. de azúcar
* 150 g. de coco
* 75 g. de harina
* 1 clara de huevo
* ralladura de 1 limón

Preparación:

Con thermomix, poner en el vaso la mantequilla y el azúcar en velocidad 4 hasta que obtengáis una masa cremosa. Añadir el coco, la harina y la ralladura de limón y programar 30 segundos en velocidad 6. Cuando esté bien mezclado añadir la clara de huevo ligeramente batida y unir con la espátula.

Si no tenéis thermomix, las podéis hacer a mano o ayudándoos de una batidora eléctrica. Para ello, batir la mantequilla con el azúcar hasta que quede una textura blanda y blanquecina. Añadir la harina de coco, la harina de trigo y la ralladura de limón y mezclar bien. Cuando esté bien integrado se añade igualmente la clara de huevo algo batida y se mezcla bien.

Se puede dejar reposar la masa obtenida durante unos minutos para que coja un poco de cuerpo y luego se hacen las galletas dándoles la forma deseada. Poner cantidades pequeñas de masa porque éstas tienden a abrirse mucho. Las ponemos sobre una bandeja de horno cubierta con papel de horno o silpat para que no se peguen a la bandeja, separándolas unas de otras para que no se junten al expandirse con el calor.

El horno tiene que estar precalentado a unos 150ºC, cocer de 12 a 15 minutos.





©Paqui Sánchez ~ ¡Buen Provecho!


domingo, 23 de enero de 2011

GALLETAS DE AVENA CON GOTAS DE CHOCOLATE



  
Fría mañana de domingo, pero fría, fría, tanto que nos invita más a quedarnos en el calor del hogar que salir a dar un paseo. Por tanto, encendemos el horno con la intención de calentarnos aún más y preparamos unas galletas de coco y de avena con chocolate. Poco a poco toda la casa comienza a impregnarse de los aromas del coco, del chocolate., la mantequilla. Y de repente el calor y el olor del  hogar nos transportan a esos tiempos pasados en los que nuestras abuelas nos preparaban ricos manjares caseros...

He aquí el resultado.

GALLETAS DE AVENA CON
GOTAS DE CHOCOLATE
Ingredientes: 
* 150 gr de harina
* 200 gr de copos de avena. Con esta cantidad quedan compactas, se puede hacer con menos y quedan más blanditas
* 125 gr de mantequilla ya ablandada
* 200 gr de azúcar de caña
* 1 huevo
* 2 cucharadas de leche.
* 100 gr de gotas/perlas de chocolate
* 1 cucharadita de levadura
* ½ cucharadita de bicarbonato
* 1 cucharadita de esencia de vainilla,

Preparación:
Batir la mantequilla hasta que esté cremosa (se puede hacer con una batidora eléctrica, con thermomix o a mano con las barillas), luego se añade el azúcar y se integra bien, después añadimos el huevo, las dos cucharadas de leche y la de vainilla y seguimos mezclando. Cuando todo esté bien integrado, añadiremos la harina tamizada, la levadura y el bicarbonato. Después añadimos la avena y se mueve todo bien. Por último se añaden las gotas de chocolate (si no tenéis gotas, podéis utilizar una tableta de chocolate fondant partida a trocitos pequeños). El chocolate se puede cambiar por pasas, también se puede utilizar chocolate con leche en tableta a trocitos. ¡Imaginación al poder!

Con la ayuda de una cuchara se colocan porciones de la mezcla en una bandeja para hornear, cuidando dejar suficiente espacio entre una y otra para que las galletas al expandirse en el horno no se peguen unas con otras.

A mí, las últimas que hice esta mañana me quedaron un poco compactas, les di forma redondeada con las manos y después las aplané presionando la masa entre las dos manos. ¡Como si estuviéramos moldeando con plastilina!

Precalentamos el horno a 180ºC y las horneamos entre 10 y 12 minutos. Con esta cantidad se pueden obtener hasta 36 galletas no muy grandes.

Sé que esta receta la saqué de algún blog de cocina de los que visito, pero no anoté de dónde era y como hace ya tiempo no lo recuerdo. Lo siento.

Otra cosa, yo suelo utilizar la harina integral y huevos ecológicos. Y soy muy generosa con las gotitas de chocolate, es decir, que pongo más cantidad de la que recomienda la receta : )

Y con niños en casa, ya se sabe, ¡¡¡tenemos que hacer cosas originales y divertidas!!!




©Paqui Sánchez ~ ¡Buen Provecho!


jueves, 20 de enero de 2011

MOMENTO DE DESPERTAR, TIEMPO DE ELEGIR



EL SECRETO DE ADÁN



Hay un Plan Maestro, siempre lo ha habido. ¿Quieres formar parte de él? 

Es el momento para decidir tener un mundo mejor, pero para ello tenemos que despertar y unirnos a los que ya lo están, a los que llevan trabajando mucho tiempo para prepararnos el camino.

* Prepara tus chakras

* Practica tu meditación

* Activa tu cuarzo personal

* Haz técnicas respiratorias

* Conecta tu ser con el cosmos

* Realiza tu yoga

* Conéctate con emociones elevadas

* Imagínate como una espiral de luz

* Envíale luz a tus células

* Conecta tu CORAZÓN con el SOL y el sol con el CENTRO DE LA GALAXIA.

Los DESPIERTOS se unen, los IGUALES se atraen, todos somos UNO para la ILUMINACIÓN COLECTIVA.

No te quedes sin hacer nada, ocúpate. Busca más información, investiga, aprende y comparte tus progresos para ayudar a otros a llegar al punto donde tú te encuentras y unir fuerzas para llegar más lejos todos juntos cada día.

Todo forma parte de un Plan Maestro Perfecto, sin errores, sin imperfecciones. Todo tiene sentido y cada pieza del puzle encaja  perfectamente en su lugar correspondiente. Todos formamos parte de este plan.

Cree, confía pero no porque yo te lo diga, formula tus propias preguntas para obtener tus respuestas y entonces toma tu decisión.

©Paqui Sánchez ~ Namasté

martes, 18 de enero de 2011

FACUNDO CABRAL ~ NO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS...




"Sé que la palabra no es el hecho, pero sí sé que un día mi padre bajó de la montaña y dijo unas palabras al oído de mi madre, y la incendió de tal manera que hasta aquí he llegado yo, continuando el poema que mí padre comenzó con algunas palabras.

Nacemos para encontrarnos (la vida es el arte del encuentro), encontrarnos para confirmar que la humanidad es una sola familia y que habitamos un país llamado Tierra. Somos hijos del amor, por lo tanto nacemos para la felicidad (fuera de la felicidad son todos pretextos), y debemos ser felices también por nuestros hijos, porque no hay nada mejor que recordar padres felices.

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Además, el universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias. Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde.

Eso lo aprendí de mi madre que fue la primera buena noticia que conocí.

Se llamaba Sara y nunca pudo ser inteligente porque cada vez que estaba por aprender algo llegaba la felicidad y la distraía, nunca usó agenda porque sólo hacía lo que amaba, y eso se lo recordaba el corazón. Se dedicó a vivir y no le quedaba tiempo para hacer otra cosa.

De mi madre también aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer (o al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida, ahora mismo le puedes decir "basta" al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.

Me he transformado en un hombre libre (como debe ser), es decir que mi vida se ha transformado en una fiesta que vivo, en todo el mundo, desde la austeridad del frío patagónico a la lujuria del Caribe, desde la lúcida locura de Manhattan al misterio que enriquece a la India, donde la Madre Teresa sabe que debemos dar hasta que duela.

Caminando comprobé que nos vamos encontrando con el otro, lenta, misteriosa, sensualmente, porque lo que teje esta red revolucionaria es la poesía. Ella nos lleva de la mano y debajo de la luna, hasta los últimos rincones del mundo, donde nos espera el compinche, uno más, el que continúa la línea que será un círculo que abarcará el planeta. Esta es la revolución fundamental, el revolucionarse instantáneamente para armonizar con la vida, que es cambio permanente, por eso nos vamos encontrando fatalmente para iluminar cada rincón.

Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste la más grande alegría ni sufriste el más grande dolor. Vacía la copa cada noche para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día.

Vive de instante en instante porque eso es la vida. Me costó 57 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento? Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?

No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra. En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.

Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo. Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente porque toda la vida está en cada instante, pero no digas "no puedo" ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.

Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades.

Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón, no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta.

Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.

El bien y el mal viven dentro de ti, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse. Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.

No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia. Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente."


No estás deprimido, 
estás desocupado... y distraído


©Paqui Sánchez ~ Namasté



EL SUSURRO DEL MAR ~ FOTOGRAFÍA



 El Susurro del Mar

Con esta armonía, riqueza cromática y cálida mañana nos acogió el domingo pasado el mar en Santa Pola del Este y Arenales del Sol.

Un paseo con los niños, con el susurro de las danzarinas olas, los gritos bulliciosos de alegría y emoción, rayitos cálidos de sol y el susurro de la brisa que mecía dulcemente las ramas de las palmeras, en una mañana húmeda y fresquita, perfecta para la meditación, la relajación y el sosiego.
Risas, preguntas, exploraciones, sorprendentes descubrimientos y juegos llenaron unas extraorinarias horas que quedaron atrapadas en nuestros corazones llenándolos de luz y alegría.

Aquí os dejamos unas pequeñas joyas en imágenes
para que podáis disfrutarlas junto a nosotros.





 

































 

 


©Paqui Sánchez ~ Namasté





domingo, 16 de enero de 2011

FILOSOFÍA DE VIDA ~ LA HISTORIA DE PEPE










La Historia de Pepe

Pepe era el tipo de persona que te encantaría ser.

Siempre estaba de buen humor y siempre tenía algo que decir. 

Cuando alguien le preguntaba cómo le iba, él respondía:

- Mejor Imposible.

Había cambiado de trabajo y varios de sus colaboradores le habían seguido en todos sus cambios. La razón de que le siguieran era su actitud: era un motivador natural.

Si un empleado tenía un mal día, Pepe estaba ahí para decirle al empleado cómo ver el lado positivo de la situación.

Un día fui a buscar a Pepe y le dije:

-No lo entiendo… No es posible ser una persona positiva todo el tiempo. ¿Cómo lo haces?

Pepe respondió:

-Cada mañana me despierto y me digo a mí mismo “Pepe, tienes dos opciones hoy: puedes escoger estar de mal o de buen humor”. Escojo estar de buen humor. Cada vez que sucede algo malo, puedo escoger entre ser una víctima o aprender de ello. Escojo aprender de ello.

Cada vez que alguien viene a mí para quejarse, puedo aceptar su queja o puedo enseñarle el lado positivo de la vida. Escojo el lado positivo de la vida.

- Sí, claro, pero no es tan fácil – protesté.

- Sí lo es – dijo Pepe – Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección. Tú eliges cómo reaccionas ante cada situación, tú eliges cómo la gente afectará tu estado de ánimo, tú eliges estar de buen o de mal humor. 

En resumen: TÚ ELIGES CÓMO VIVIR LA VIDA.

Reflexioné sobre lo que Pepe me dijo…

Por cuestiones de residencia, perdimos el contacto, pero con frecuencia pensaba en Pepe cuando tenía que hacer una elección en la vida en vez de reaccionar contra ella.

Varios años después me enteré que Pepe hizo algo que nunca debe hacerse en un negocio. Dejó la puerta de atrás abierta y una mañana fue asaltado por tres ladrones armados.

Mientras trataba de abrir la caja fuete, su mano temblaba por el nerviosismo y resbaló de la combinación. Los asaltantes sintieron pánico y le dispararon.

Pepe fue encontrado relativamente pronto y llevado de emergencia a una clínica. Después de 8 horas de cirugía y semanas de terapia intensiva, Pepe fue dado de alta, aún con fragmentos de bala en su cuerpo.

Me encontré con Pepe 6 meses después del accidente y cuando le pregunté cómo estaba me respondió:

- Mejor imposible.

Le pregunté qué pasó por su mente en el momento del asalto y contestó:

- Cuando estaba tirado en el suelo, recordé que tenía dos opciones, podía elegir vivir o podía elegir morir. Elegí VIVIR.

- ¿No sentiste miedo? – le pregunté.

- Los médicos fueron geniales – contestó Pepe –. No dejaban de decirme que iba a estar bien. Pero cuando me llevaron al quirófano y vi las expresiones en sus caras, realmente me asusté. Podía leer en los ojos de los médicos y enfermeras: “Es hombre muerto”. Supe entonces que debía tomar una decisión.

- ¿Qué hiciste? – inquirí.

- Bueno, – dijo Pepe – uno de los médicos me preguntó si era alérgico a algo y respirando profundo grité “Sí, a las balas”. Mientras se reían les dije: “Estoy escogiendo vivir, opérenme COMO SI ESTUVIERA VIVO, no muerto”.

Pepe vivió por la maestría de los médicos, pero sobre todo POR SU ASOMBROSA ACTITUD.

Aprendió que CADA DÍA TENEMOS LA ELECCIÓN de vivir plenamente. LA ACTITUD, finalmente lo es todo.

Al final, la decisión de:

* Cómo eres.

* Cómo te ves.

* Cómo te sientes.

* Cómo vives.

¡ES TUYA!

Y, recuerda:

Sólo se frustran aquellos que dejan de ver la parte positiva de sus resultados y de la vida…

Historia sacada de un power point anónimo.

Gracias Eva por enviármelo ;)



©Paqui Sánchez ~ Namasté

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